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1.Pie y tobillo

manteniendo el pie en una posición normal de pie, comience a envolver la bola del pie moviéndose desde adentro hacia afuera. Envuelva 2 o 3 veces, moviéndose hacia el tobillo, asegurándose de superponer la capa anterior a la mitad. Gire una vez alrededor del tobillo debajo de la piel. Continúe envolviendo en forma de ocho, hacia abajo sobre el arco y debajo del pie superponiendo cada capa a la mitad de la anterior. La última capa debe subir por encima del tobillo.

2.Afilado/Codo

Manteniendo la rodilla en una posición redonda de pie, comience a envolver debajo de la rodilla dando 2 vueltas. Envuelva en diagonal desde detrás de la rodilla y alrededor de la pierna en forma de ocho, 2 veces, asegurándose de superponer la capa anterior por la mitad. Luego, haga un giro circular justo debajo de la rodilla y continúe envolviendo hacia arriba superponiendo cada capa por la mitad de la anterior. Sujete por encima de la rodilla. Para el codo, comience a envolver en el codo y continúe como arriba.

3. Pierna inferior

Comience justo por encima del tobillo y envuelva con un movimiento circular 2 veces. Continúe hacia arriba por la pierna con un movimiento circular superponiendo cada capa a la mitad de la anterior. Deténgase justo debajo de la rodilla y abroche. Para la parte superior de la pierna, comience justo por encima de la rodilla y continúe como se indicó anteriormente.