محصولات

۱. پا و مچ پا

پا را در حالت ایستاده معمولی نگه دارید، پیچیدن را از قسمت سینه پا از داخل به خارج شروع کنید. 2 یا 3 بار بپیچید و به سمت مچ پا حرکت کنید، مطمئن شوید که لایه قبلی به اندازه نصف روی آن قرار گرفته باشد. یک بار دور مچ پا و زیر پوست بچرخانید. پیچیدن را به شکل عدد هشت انگلیسی ادامه دهید، از روی قوس پا و زیر پا به اندازه نصف لایه قبلی روی آن قرار گیرد. آخرین لایه باید از مچ پا بالاتر بیاید و محکم شود.

۲. تیزی/آرنج

زانو را در حالت ایستاده و گرد نگه دارید، از زیر زانو شروع به پیچیدن حلقه‌ای کنید و ۲ بار دور آن بپیچید. از پشت زانو به صورت مورب بپیچید و ۲ بار به شکل عدد ۸ انگلیسی دور پا بپیچید و مطمئن شوید که لایه قبلی به اندازه نصف لایه قبلی روی هم قرار گرفته باشد. سپس، یک چرخش دایره‌ای درست زیر زانو انجام دهید و به پیچیدن به سمت بالا ادامه دهید و هر لایه را به اندازه نصف لایه قبلی روی هم قرار دهید. بالای زانو محکم کنید. برای آرنج، پیچیدن را از آرنج شروع کنید و مانند بالا ادامه دهید.

۳. ساق پا

از کمی بالاتر از مچ پا شروع کنید، دو بار به صورت دایره‌ای بپیچید. با حرکت دایره‌ای به سمت بالای پا ادامه دهید و هر لایه را به اندازه نصف لایه قبلی روی هم قرار دهید. درست زیر زانو متوقف شوید و ببندید. برای قسمت بالایی پا، از کمی بالاتر از زانو شروع کنید و مانند بالا ادامه دهید.