produse

1. Picior și gleznă

Ținând piciorul în poziție normală de stat în picioare, începeți să înfășurați la baza piciorului, mișcându-vă din interior spre exterior. Înfășurați 2 sau 3 ori, deplasându-vă spre gleznă, asigurându-vă că se suprapune peste stratul anterior cu jumătate. Rotiți-vă o dată în jurul gleznei, sub piele. Continuați să înfășurați în formă de opt, în jos peste arcadă și sub picior, suprapunând fiecare strat cu jumătate din cel anterior. Ultimul strat ar trebui să se ridice deasupra închizătorului gleznei.

2. Ascuțit/Cot

Ținând genunchiul în poziție circulară în picioare, începeți să înfășurați sub genunchi, rotind-o de 2 ori. Înfășurați în diagonală din spatele genunchiului și în jurul piciorului, în formă de opt, de 2 ori, asigurându-vă că suprapuneți stratul anterior cu jumătate. Apoi, faceți o rotire circulară chiar sub genunchi și continuați să înfășurați în sus, suprapunând fiecare strat cu jumătate din cel anterior. Încheiați deasupra genunchiului. Pentru cot, începeți să înfășurați la cot și continuați ca mai sus.

3. Partea inferioară a piciorului

Începând chiar deasupra gleznei, înfășurați-l cu o mișcare circulară de 2 ori. Continuați în sus pe picior cu o mișcare circulară, suprapunând fiecare strat cu jumătate din cel precedent. Opriți-vă chiar sub genunchi și înfășurați. Pentru coapsa superioară, începeți chiar deasupra genunchiului și continuați ca mai sus.