производи

1.Фоот&Анкле

држећи стопало у нормалном стојећем положају, почните да премотавате лоптом стопала померајући се изнутра ка споља. Премотајте 2 или 3 пута, крећући се према зглобу, пазећи да се претходни слој преклапа за половину. Окрените једанпут око скочног зглоба испод коже. Наставите да умотавате на начин осмице, надоле преко лука и испод стопала - преклапањем претходног слоја за један слој. причврстити.

2.Кеен/Елбов

Држећи колено у округлом стојећем положају, почните да обмотате испод колена кружећи 2 пута около. Омотајте дијагонално иза колена и око ноге на начин осмице, 2 пута, пазећи да се претходни слој преклапа за једну половину. Следеће, направите кружни окрет тик испод колена и наставите да премотавате сваки про-слој нагоре. један. Причврстите изнад колена. За лакат, почните да обмотате лакат и наставите као горе.

3.Поткољеница

Почевши мало изнад скочног зглоба, умотајте га кружним покретима 2 пута. Наставите ногу кружним покретима преклапајући сваки слој за половину претходног. Зауставите се испод колена и причврстите. За натколеницу, почните мало изнад колена и наставите као горе.