продукти

1. Крака и глезен

Дръжте крака в нормално изправено положение и започнете да увивате от възглавничката на стъпалото, движейки се отвътре навън. Увийте 2 или 3 пъти, движейки се към глезена, като се уверите, че припокривате предишния слой наполовина. Завъртете веднъж около глезена под кожата. Продължете да увивате във формата на осмица, надолу по свода и под стъпалото, като припокривате всеки слой наполовина от предишния. Последният слой трябва да се издига над глезена и да се закопчае.

2. Остър/Лакът

Дръжте коляното в изправено положение и започнете да увивате под коляното, като правите 2 кръгови движения. Увийте диагонално отзад на коляното и около крака, образувайки осмица, 2 пъти, като се уверите, че припокривате предишния слой наполовина. След това направете кръгов завой точно под коляното и продължете да увивате нагоре, като припокривате всеки слой наполовина с предишния. Затегнете над коляното. За лакътя започнете увиването от лакътя и продължете както по-горе.

3. Долна част на крака

Започвайки точно над глезена, увийте с кръгови движения 2 пъти. Продължете нагоре по крака с кръгови движения, като припокривате всеки слой с половината от предишния. Спрете точно под коляното и затегнете. За горната част на крака започнете точно над коляното и продължете както по-горе.