ထုတ်ကုန်များ

1. ခြေဖဝါးနှင့် ခြေချင်းဝတ်

ခြေထောက်ကို ပုံမှန်မတ်တပ်ရပ်ပြီး အတွင်းမှ အပြင်သို့ရွေ့လျားနေသော ခြေဖဝါးကို စတင်ထုပ်ပိုးပါ။ ခြေကျင်းဝတ်ဆီသို့ ၂ ကြိမ် သို့မဟုတ် ၃ ကြိမ် ပတ်ပြီး ယခင်အလွှာကို တစ်ဝက်ခန့် ထပ်ကာ သေချာအောင် သေချာအောင်ပြုလုပ်ပါ။ အရေပြားအောက် ခြေကျင်းဝတ်ကို တစ်ကြိမ်လှည့်ပါ။ ပုံ-ရှစ်ပုံစံအတိုင်း ဆက်၍ ပတ်ပတ်ပါ၊ ခုံးပေါ်မှ အောက်သို့ဆင်းကာ နောက်ဆုံးအလွှာတစ်ခုစီ၏ အပေါ်ဘက် ခြေဖဝါးအောက်ကို ထပ်ကာထားရပါမည်။ စွဲစေ။

2.Keen/Elbow

မတ်တပ်ရပ်နေသော အနေအထားတွင် ဒူးကိုဝိုင်းပတ်ထားပြီး ဒူးအောက်ဘက်တွင် ၂ ကြိမ်ပတ်၍ စတင်ပတ်ရစ်ပါ။ဒူးအနောက်မှ ထောင့်ဖြတ်ဖြင့် ခြေထောက်ကို ပုံ-ရှစ်ပုံစံဖြင့် ပတ်ရစ်ပါ၊ ၂ ကြိမ်၊ ယခင်အလွှာကို တစ်ဝက်ခန့် ထပ်နေစေရန် သေချာစေပါ။ ထို့နောက် ဒူးအောက်ဘက်တွင် စက်ဝိုင်းပုံလှည့်ကာ ဒူးအောက်ဘက်တွင် စက်ဝိုင်းပုံစံပြုလုပ်ပြီး အပေါ်ဘက်သို့ ဆက်၍ ပတ်ကာ အလွှာတစ်ခုစီကို အပေါ်မှ ထပ်ကာထပ်ကာ ထပ်ကာထပ်ကာ ထပ်ကာထားပါ။ တံတောင်ဆစ်၊

3. ခြေထောက်ကို လျှော့ပါ။

ခြေကျင်းဝတ်အထက်ပိုင်းမှစ၍ စက်ဝိုင်းပုံစံ ၂ ကြိမ်ဖြင့် ပတ်၍ အလွှာတစ်ခုစီကို အထပ်တစ်ခုစီထပ်နေသော စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် ဆက်လက်၍ ဒူးအောက်ဘက်တွင် ရပ်ပြီး ခြေထောက်ကို ချိတ်ထားပါ။ အပေါ်ပိုင်းအတွက်၊ ဒူးအထက်နားကို စတင်ပြီး အပေါ်ကအတိုင်း ဆက်လုပ်ပါ။