produkty

1. Stopa i kostka

Trzymając stopę w normalnej pozycji stojącej, zacznij owijać od śródstopia, przesuwając się od wewnątrz na zewnątrz. Owijaj 2 lub 3 razy, kierując się w stronę kostki, upewniając się, że poprzednia warstwa zachodzi na połowę. Obróć raz wokół kostki pod skórą. Kontynuuj owijanie w kształt ósemki, w dół nad łukiem stopy i pod stopą, nakładając każdą warstwę na połowę poprzedniej. Ostatnia warstwa powinna wystawać ponad kostkę i zapiąć.

2.Keen/Łokieć

Trzymając kolano w okrągłej pozycji stojącej, zacznij owijać poniżej kolana, wykonując 2 okrążenia. Owijaj po przekątnej od tyłu kolana i wokół nogi w kształt ósemki, 2 razy, upewniając się, że połowa warstwy nachodzi na poprzednią. Następnie wykonaj obrót okrężny tuż pod kolanem i kontynuuj owijanie do góry, nakładając każdą warstwę na połowę poprzedniej. Zapnij powyżej kolana. W przypadku łokcia, zacznij owijać od łokcia i kontynuuj jak powyżej.

3.Podudzie

Zaczynając tuż nad kostką, owiń ją ruchem okrężnym 2 razy. Kontynuuj w górę nogi ruchem okrężnym, nakładając każdą warstwę na połowę poprzedniej. Zatrzymaj się tuż pod kolanem i zapnij. W przypadku górnej części nogi zacznij tuż nad kolanem i kontynuuj jak powyżej.