ürünler

1.Ayak ve Ayak Bileği

Ayaklarınızı normal ayakta durma pozisyonunda tutarak, ayak tabanından başlayarak içten dışa doğru sarmaya başlayın. Bileğe doğru hareket ederek 2 veya 3 kez sarın, bir önceki katmanın yarısının üzerine geldiğinizden emin olun. Derinin altından bileğin etrafında bir kez çevirin. Sekiz rakamı şeklinde sarmaya devam edin, kemerin üzerinden ve ayağın altından aşağı doğru, her katmanı bir öncekinin yarısı kadar üst üste getirin. Son katman bileğin üzerine çıkmalı ve sabitlenmelidir.

2.Keskin/Dirsek

Dizinizi yuvarlak ayakta pozisyonda tutarak, dizin altından başlayarak 2 kez daire çizerek sarın. Dizin arkasından çapraz olarak ve bacağın etrafında sekiz rakamı şeklinde 2 kez sarın, bir önceki katın yarısını üst üste getirdiğinizden emin olun. Sonra, dizin hemen altından dairesel bir dönüş yapın ve her katın bir öncekinin yarısını üst üste gelecek şekilde yukarı doğru sarmaya devam edin. Diz üstünden sabitleyin. Dirsek için, dirsekten sarmaya başlayın ve yukarıdaki gibi devam edin.

3.Alt bacak

Bileğin hemen üstünden başlayarak dairesel hareketlerle 2 kez sarın. Bacaklarda dairesel hareketlerle yukarı doğru devam edin, her kat bir öncekinin yarısı kadar üst üste gelsin. Dizin hemen altında durun ve sabitleyin. Üst bacak için dizin hemen üstünden başlayın ve yukarıdaki gibi devam edin.