proizvodi

1. Stopalo i gležanj

Držeći stopalo u normalnom stojećem položaju, počnite omotavati od vrha stopala pomičući se od unutrašnjosti prema van. Omotajte 2 ili 3 puta, pomičući se prema gležnju, pazeći da preklopite prethodni sloj za polovinu. Okrenite se jednom oko gležnja ispod kože. Nastavite omotavati u obliku osmice, preko svoda i ispod stopala, preklapajući svaki sloj za polovinu prethodnog. Posljednji sloj treba da se uzdiže iznad gležnja i pričvrstite.

2. Oštar/Lakat

Držeći koljeno u okruglom stojećem položaju, počnite omotavati ispod koljena kružeći 2 puta. Omotajte dijagonalno iza koljena i oko noge u obliku osmice, 2 puta, pazeći da preklopite prethodni sloj za jednu polovinu. Zatim napravite kružni okret odmah ispod koljena i nastavite omotavati prema gore, preklapajući svaki sloj za jednu polovinu prethodnog. Pričvrstite iznad koljena. Za lakat, počnite omotavati od lakta i nastavite kao gore.

3. Potkoljenica

Počevši odmah iznad skočnog zgloba, kružnim pokretima omotajte 2 puta. Nastavite uz nogu kružnim pokretima preklapajući svaki sloj za polovinu prethodnog. Zaustavite se odmah ispod koljena i pričvrstite. Za gornji dio noge, počnite odmah iznad koljena i nastavite kao gore.