produkter

1. Fod og ankel

Hold foden i normal stående stilling, og begynd at vikle ved fodballen, bevæg dig indefra og udad. Vikl 2 eller 3 gange mod anklen, og sørg for at overlappe det foregående lag med en halv. Drej én gang rundt om anklen under huden. Fortsæt med at vikle i et ottetal, ned over svangen og under foden, og overlapp hvert lag med en halvdel af det foregående. Det sidste lag skal være over ankelspændet.

2. Keen/Albue

Hold knæet i en rund stående stilling, og begynd at vikle under knæet ved at dreje 2 gange rundt. Vikl diagonalt bag knæet og rundt om benet i et ottetalsformet mønster, 2 gange, og sørg for at overlappe det forrige lag med en halv. Lav derefter en cirkulær drejning lige under knæet og fortsæt med at vikle opad, så hvert lag overlapper med en halvdel af det forrige. Fastgør over knæet. For albuen, start med at vikle ved albuen og fortsæt som ovenfor.

3. Underben

Start lige over anklen, og vikl i cirkulære bevægelser 2 gange. Fortsæt op ad benet i cirkulære bevægelser, så hvert lag overlapper med halvdelen af ​​det forrige. Stop lige under knæet og hæft. For overbenet, start lige over knæet og fortsæt som ovenfor.