toraidhean

1. Cas is Rùsg

A’ cumail na coise ann an suidheachadh àbhaisteach, tòisich a’ pasgadh aig ball na coise a’ gluasad bhon taobh a-staigh chun an taobh a-muigh. Paisg 2 no 3 tursan, a’ gluasad a dh’ionnsaigh na h-altan, a’ dèanamh cinnteach gun tèid an sreath roimhe a chòmhdach le leth. Tionndaidh aon uair timcheall na h-altan fon chraiceann. Lean air adhart a’ pasgadh ann an cruth ochd, sìos thairis air a’ bhogha agus fon chois a’ còmhdach gach sreath le leth den tè ​​roimhe. Bu chòir don t-sreath mu dheireadh èirigh os cionn ceangal na h-altan.

2. Gràineil/Uilinn

Cum do ghlùin ann an suidheachadh cruinn na sheasamh, tòisich ga pasgadh fo’n ghlùin, a’ dèanamh cearcall dà uair mun cuairt. Paisg ann an cruth trastanach bho chùl na glùine agus timcheall na coise ann an cruth ochd, dà uair, a’ dèanamh cinnteach gun tèid an sreath roimhe a chòmhdach le leth. An uairsin, dèan tionndadh cruinn dìreach fon ghlùin agus lean ort a’ pasgadh suas, a’ còmhdach gach sreath le leth den t-sreath roimhe. Ceangail os cionn na glùine. Airson na h-uilinn, tòisich ga phasgadh aig an uilinn agus lean ort mar a tha gu h-àrd.

3. Cas ìseal

A’ tòiseachadh dìreach os cionn na h-adhbrann, paisg ann an gluasad cruinn dà uair. Lean air adhart suas a’ chas ann an gluasad cruinn a’ dol thairis air gach sreath le leth den fhear roimhe. Stad dìreach fon ghlùin agus ceangail. Airson uachdar na coise, tòisich dìreach os cionn na glùin agus lean air adhart mar a tha gu h-àrd.